Gabinete Psicológico

Toledo y Talavera de la Reina

Nuestro objetivo es dotarte de herramientastécnicas y estrategias
 para que puedas gestionar por ti mism@ el malestar emocional.

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 Gabinete Psicológico

Gabinete Psicologico donde nos gusta crear un clima de seguridad y
confianza para que te comuniques con total libertad.

Terapias OnLine

«Sabemos lo que somos, pero aún no sabemos lo que podemos llegar a ser». William Shakespeare

Terapia OnLine porque

Vives en otro país o tu trabajo te hace viajar mucho

Cuidas de niños o personas mayores y tienes dificultad para salir

Tus propios síntomas te impiden acercarte a una consulta

Tienes un horario complicado y prefieres tener tu terapia en un hueco libre

Quieres ahorrarte el tiempo de desplazamiento y estar en la comodidad de tu casa

¿Qué necesito para la sesión de terapia psicológica online?

Antes de realizar una sesión de terapia psicológica online, es importante que te asegures de tener los siguientes elementos:

Un dispositivo electrónico (ordenador, tablet o teléfono móvil) con acceso a internet de buena calidad.

Un lugar privado y silencioso, donde no seas interrumpido durante la sesión.

Se recomienda el uso de auriculares para escuchar mejor al terapeuta.

Una cámara y un micrófono incorporados al dispositivo que permita mantener una comunicación por videoconferencia en la terapia.

Una cuenta en Microsoft para conectarte por Skype

Elimina cualquier elemento que pueda interrumpirte o desconcentrarte durante la sesión, como notificaciones en el móvil o aparatos que emitan sonido.

¿Cómo funciona la primera sesión de terapia online?

La primera sesión de terapia online es fundamental para establecer una buena relación terapéutica. En esta sesión, el psicólogo hace una evaluación del problema y se establece el objetivo terapéutico para empezar a trabajar en él. Es importante que se genere una atmósfera de confianza, que te sientas cómodo durante la sesión. Puedes tener a mano una botella de agua y lo que te ayude a sentirte más relajado. Pregunta todas las dudas e inquietudes que tengas.

Descripción del proceso terapéutico online

El proceso terapéutico online sigue un enfoque similar al de la terapia en persona. La diferencia principal es que se lleva a cabo a través de internet. La persona puede hablar con su psicólogo desde cualquier lugar, y no tiene que preocuparse por desplazarse o perder tiempo en el transporte. En nuestro caso, reservas en el calendario tu cita de terapia y nos conectamos a Google Meet. Una vez estemos ambos conectados, comienza el proceso terapéutico en sí. Es importante que la sesión se desarrolle sin ningún tipo de distracción o interrupción que pueda dificultar la comunicación entre el terapeuta y tú. Durante la sesión, podrás expresar todos tus pensamientos, sentimientos y emociones de una manera abierta, mientras el terapeuta escucha y te pregunta en un diálogo fluido. Te ayudará a reflexionar, a darte cuenta de algunas cosas que puedas no estar viendo, y te dará estrategias para afrontar la situación emocional o mental que te afecte.

La importancia de la continuidad en el proceso terapéutico

La continuidad es clave para el éxito del proceso terapéutico. Es importante que la persona acuda regularmente a las sesiones y evite interrupciones. La terapia psicológica online permite a las personas recibir atención con mayor frecuencia al evitar desplazamientos y pérdidas de tiempo innecesarias. Es recomendable establecer un horario regular para las sesiones y planificarlo con anticipación para que se ajusten a la rutina diaria de la persona. De esta manera, se evita la interrupción en el proceso y se maximiza el tiempo y la eficacia de la terapia. Además, el proceso terapéutico se adapta al ritmo y a la necesidad de cada persona, con el fin de proporcionar una atención individualizada y efectiva.

¿Cómo elegir un buen servicio de terapia psicológica online?

Antes de elegir un servicio de terapia psicológica online, es importante asegurarse de que cumpla con ciertos requisitos mínimos para garantizar la seguridad y calidad del servicio. Algunos de estos requisitos son:

Contar con psicólogos colegiados y titulados.

Proporcionar información clara y detallada sobre los servicios ofrecidos.

Tener un sistema de seguridad para garantizar la privacidad de los datos y la confidencialidad de las sesiones.

Ofrecer un servicio de atención al cliente para resolver dudas y consultas.

Contar con una plataforma tecnológica fácil de usar y estable.

¿Cómo seleccionar al psicólogo adecuado?

Para seleccionar al psicólogo adecuado, es importante considerar aspectos como:

La formación y experiencia del psicólogo en la especialidad deseada.

La disponibilidad horaria.

La empatía y conexión personal con el psicólogo.

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